jak duzo jest

[...] po pewnym czasie wyrabiana jest tolerancja na AR. Dopuki kraza metabolity SAA w organizmie, receptory beda uniewrazliwione, metabolizm powoduje ich tak zwane oczyszczanie jak i produkcje nowych, im szybszy metabolizm tym szybciej usowamy metabolity - oczyszczamy organizm - uwrazliwiamy substancje na AR. Dlatego czasem mowi sie ze gdy bierzemy [...]

Witam mam pytanko biore kreatyne po 8 caps dziennie 4 przed treningiem noi 4 po treningu noi pije jakies minimum 3L wody czasem wiecej jest to moj pierwszy cykl i chciałbym sie zapytac czy to jest normalne takie chodzenie do ubikaci i lanie co 30 min ale to tylko jest po tym jak biore kreatyne niewiem moze za duzo biore ale watpie bo po tyle [...]

Dobra juz to rozpisalem: Dla kazdej partii 1 cw jest ciezkie, drugie lekkie tak jak pisales. 1. Wt a) klata -dociskanie na lawce skosnej(ciezkie) --------ale jaki skos????? Rozumiem Zeby sztanga zawsze wracala na stojaki po powt????? -wyciskanie sztangielek skos(lekkie)-------jaki tu robic zakres ruchu??Dobre bedzie to cw dla moich barkow??Bo tu [...]

Niezły Bicek Kuka ;] tommac20 < heh, ale pisałech przeca, że to spompowane było :P Mnie się od razu za kośćmi nadgarstka też pompuje. Nie zdziwiłbym się jakby było ze 2 centy różnicy :P W połowie ręki tak samo. Te 15,5 i 17 to jak nie ma pompy i jest bez żył ;) Za 2 tygodnie zmierzę (bo pomiar miesięczny będzie wtedy ) to jak nie zapomnę to [...]

w sumie to nie wiele moge ci doradzic poniewaz odżywki to tylko 10 % sukcesu (suplement diety) dużo ważniejsza jest dieta dlatego za bardzo ich nie stosuje :D ale jak już cos miałbym doradzic to monohydrante 250 jest tansza od tych wszystkich innych przereklamowanych srodków a ma takie same rezultaty więc jak nie widac różnicy to po co przepłacać [...]

RWT..wyjasnij mi jak wy mozecie nauczyc kogos WT w 2-3 lata??..jestescie takim samymi sciemniaczami jak Ci z LTWT..tylko ze Ci z LTWT, zanim sie czego nauczysz, wycyckaja Cie na grube tysiace zeta..mysle ze okolo 150 tysiec za 10 lat nie bedzie przesadzona kwota..po 10 latach tak bedziesz miec fajne umiejetnosci..poznasz moze nawet wiekszosc [...]

[...] roku na którym jesteś) z góry dzięki za odpowiedź i sory za zaśmiecanie tematu " Powiem ci z tego co wiem, a kilku studentów medycyny znam :) To wszystko zalezy od tego jakie masz predyspozycje do pochlaniania wiedzy. Jesli do matury sie musisz duzo uczyc, bo ogarniac to na 100% nie bedziesz mial ani chwili wytchnienia na medycynie. Jesli [...]

właściwie juz ćwicze z obciazeniem i nie odczówam zadnego bólu przy wykonywaniu tych czynności myśle ze jak bym miał cos z wiezadłami któryś z lekarzy by mi to stwierdził a widziało mnie chyba z 5 lekarzy i zaden nic nie mówił. mówili ze jest ok i wszystko:)jeden mi nawet powiedział ze duzo nie brakło tylko martwi mnie ten przeprost kolano teraz [...]

[...] zbudowani a sa slabsi, ktorzy zaczynaja z nizszego pulapu, to ze jest dla ciebie wazna aktywnosc fizyczna faktycznie robi ciebie lepszym od kumpli, którzy maja zwolnienia ( jak uwazasz sa lepsi fizycznie?) oni beda dalej zalatwiac zwolnienia i maja w dupie wf, to ze ty chcesz sie zmienic na lepsze juz otwiera ci droge do tego zeby tak bylo, ile [...]

Czytałem faktycznie nie ciekawie dwie rekonstrukcje. Eh co zrobić. U mnie w koło znajomi padają na kolana jak muchy hehe. Grywam amatorsko w 4 zespołach 1 na sali w dwóch na trawie ( wszystko w lokalnych półprywatnych ligach )i jeszcze chodzę do oldboyów lokalnego klubu na co tygodniowe mecze można się dużo nauczyć hehe. Czyli czeka mnie [...]

[...] usuwaną łękotkę. Rehabilitację zacząłem 1,5 tygodnia po operacji. Ciągle nie mam pełnego zgięcia. Po ćwiczeniach brakuje mi bardzo niewiele, może długość palca, ale jak wstaje rano, to jest dużo gorzej. I jeszcze jedna sprawa. Jak posiedzę dłużej przy komputerze, to po wstaniu noga boli mnie przy próbie wyprostowania. Dopiero po chwili [...]

Czyli Showcase Twoim zdaniem tak jak założą wiązadło tak sobie zostaje i cacuś? Bo mi to potwierdził i lekarz i rehabilitant że wiązadło się przebudowywuję, i trochę się zawsze rozciąga. U mnie się troche więcej rozcięgnęło i nic na to niestety nie poradzę, kolano jest na szczęście stabilne. Ile dokładnie sie wysuwa niestety nie wiem, wiem jedynie [...]

Autor dziękuje Ad. 1 Zakwasy najprawdopodobniej masz murowane w pierwszym tygodniu myślę, że warto ćwiczyć codziennie, ale nie na 100%, na jakieś 80-90, a środowy trening zrobić na 50-70%. W ten sposób będzie "wilk syty i owca cała", zrobisz ciału terapię szokową ale jednocześnie nie przemęczysz go. A zakwasy jak dla mnie najlepiej [...]

ja ćwicze tylko jednym systemem, wieloletnie sprawdzonym, 30 podciągnięc w każdej serii, a serii tyle ile zdołam, jak poczuje jakiś najmniejszy ból czegoś to przestaje, dziś np. zrobiłem 12 serii po 30 powtórzen, a dzień się jeszcze nie skończył :) ale tak nawiasem mówiąc, każdy systematyczny zrównoważony trening jest dobry, liczy sie tylko [...]

Kolego, jak wnioskuję po zdjęciach Twój wzrost jest w okolicach 175-180 cm. Chyba nie wiesz jak przy takim wzroście wygląda biceps 38cm. Jeżeli nie pomyliłem się ze wzrostem, jestem pewien w 100%, że nie ma tam więcej niż 35 :-) Edit. Dopiero teraz zauważyłem Twój wzrost - 186cm. Zwracam honor, to już dużo i faktycznie łapka może nie wyglądać na [...]

Golan za dużo DNP zjadłeś i przegrzał ci się czerep :)jak nie wiesz z kim piszesz to nie p****** głupot bo na mojej skrzynce jest 19 wiadomości od ciebie ,to jak zj**ałeś swój cykl to twoja sprawa,nikt nie proponował ci takich dawek !!!! o dodawaniu na cyklu t3 też piszesz głupoty ,po zejściu z DNP jest to właśnie najlepszy czas na przyrost [...]

[...] Poza tym jest wszystko ok :) U mnie najwięcej ubytków fatu jest również zauważalna z pośladków i boczki o dziwo też powoli robią się znacznie mniejsze ( z czym akurat zawsze miałem wielki problem ) :) Czyli cykl kończycie za 2 dni oboje tak jak wyżej pisałeś tak? Ciekaw jestem bardzo jaki ubytek będzie jak jeszcze cała woda zejdzie i wgl :)

Za ostro zaczynasz... tyle w tym temacie. Szybko się albo przetrenujesz, albo spalisz na starcie, zacznij powoli i dokładaj, bo jak organizm się przyzwyczai to nie będziesz miał co dokładać (3 godziny dziennie na rowerze, czy może 2000kcal?) Następna sprawa, gdzie nogi i plecy do KU*WY nędzy ? Jak to jak je wprowadzić? chyba normalnie nie, tak jak [...]

Awari4 a osobiście polecam coś z Vaporów za 400 chyba już kupisz jakieś Super Fly-aje ;), choć najlepsze to była ta edycja Mercurial Euro 2008 - buty super lekkie, mega przyspieszenie w nich oraz bardzo dobrze klei się w nich piłkę. Buty generalnie dla techników. Opinia o nich jest taka że nie nadają się na polskie boiska ale rok spokojnie w nich [...]

Tak mam za chwile 20 lat. U mnie to normalne chodzilam do gimnazjum, do technikum i caly czas laski rozne sie ustawialy na solowki ,tak samo czesto jak kolesie ;) pare z nich bylo nawet postrachem szkoly. A na baletach ,w pubach w nocy na miescie jest to samo. A tak raczej chodza juz starsze dziewczyny. To nie wiem jakie wy znacie laski ,chyba [...]